Testosterone và sinh lý nam giới

Testosterone có vai trò quan trọng đối với sinh lý nam giới. Tác động trực tiếp đến cơ quan sinh dục và quyết định các đặc trưng giới tính của nam giới.

Testosterone là gì?

Testosterone là một hoccmon steroid (androgen) được sản xuất bởi mô nội tiết đặc biệt ở tinh hoàn nam. Testosterone được kích thích và kiểm soát bởi hoccmon LH ở tuyến yên, điều hòa bài tiết testosterone theo cơ chế thông tin phản hồi ngược. Nồng độ testosterone tăng đỉnh điểm vao buổi sáng từ 5 giờ đến 7h30, giảm mạnh vào buổi tối (từ 17h đến 22h). Testosterone nhiều nhất trong cơ thể ở độ tuổi 20 và giảm dần hoặc ngưng sản suất sau độ tuổi 40.

Vai trò của testosterone đối với sinh lý nam giới. 

Ngay từ trong thời kì bào thai, testosterone mang trong mình nhiệm vụ hình thành dương vật và bao tinh hoàn, quyết định sự hình thành và phát triển tuyến tiền liệt, tuyến tinh nang, ống dẫn tinh, ảnh hưởng quá trình dịch chuyển tinh hoàn xuống bao tinh hoàn. Trường hợp tinh hoàn lạc vị xảy ra khi thiếu testosterone và sẽ khỏi khi được tiêm bổ sung kịp thời. Có thể nói testosterone quyết định giới tính và đặc điểm bộ phận dục trong suốt cuộc đời nam giới.

Testoterone giúp hoàn thiện đặc điểm sinh lý về giới tính của thai nhi.

Ảnh hưởng của testosterone bao gồm:

· Ở tuổi dậy thì, nồng độ testosterone tăng lên nhanh chóng, làm tăng kích thước dương vật, tinh hoàn, tăng sản xuất tinh trùng.

· Tuyến lông phát triển, lông mọc rậm ở bộ phận sinh dục, bắp chân, vùng bụng, nách. Mọc râu ở cằm.

· Thanh quản phát triển dày hơn, nam giới trưởng thành thường có giọng nói ồm do “vỡ giọng”.

· Tăng tiết bã nhờn trên da làm hình thành mụn trứng cá, da không có nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa.

· Tăng khối lượng và thể tích, tăng sức chịu đựng, làm dày xương và cơ bắp. Testosterone định hình nên hình dáng cơ thể của người đàn ông. Nam giới lứa tuổi dậy thì thiếu testosterone sẽ bị còi xương, chiều cao kém phát triển. Testosterone được dùng để điều trị loãng xương ở đàn ông cao tuổi. 

· Giúp điều hòa lượng cholesterone và đường huyết trong cơ thể, giảm nguy cơ mỡ máu và tiểu đường.

· Đốt cháy mỡ và chất béo ngăn chặn nguy cơ béo phì, nam giới thiếu testosterone hay bị tích tụ mỡ dưới bụng.

· Tác động lên thần kinh trung ương, góp phần tạo nên đặc trưng tính cách, bản lĩnh của nam giới. Nó còn làm giảm nguy cơ trầm cảm, giảm rối loạn giấc ngủ, tăng khả năng tập trung.

· Làm tăng quá trình trao đổi chất và tăng cường hoạt động của tế bào. Tốc độ trao đổi protein trong cơ thể nhanh hơn đến 20% nhờ có hocmon này.

· Testosterone cũng góp phần cân bằng nước và điện giải, làm dịch ngoại bào trong cơ thể tăng lên khi đến tuổi dậy thì.

· Điều chỉnh hô hấp, tăng cường miễn dịch

· Suy giảm testosterone gây tình trạng “tắc dục” ở nam giới, nhất là đàn ông sau tuổi 30 mỗi năm giảm sản sinh 2% hocmon sinh dục này. Thiếu testosterone làm giảm ham muốn quan hệ, rối loạn cương dương, liệt dương, xuất tinh sớm. Đàn ông sinh lý yếu, thiếu tự tin chuyện “chăn gối”, bốc hỏa, tiểu đêm nhiều là dấu hiệu cảnh báo thiếu testosterone.

· Giúp tạo máu, sản xuất máu nuôi cơ thể đặc biệt là hồng cầu. Testosterone tác động tích cực lên tim nhờ đó mà đàn ông luôn có số lượng hồng cầu cao hơn phụ nữ.

· Ảnh hưởng chức năng sinh sản, testosterone kích thích sản xuất và tăng chất lượng tinh trùng. Khi mức độ testosterone trong cơ thể không đủ, tinh hoàn sẽ nhỏ dần đi, tinh trùng yếu và ít có thể gây vô sinh hiếm muộn.

Làm thế nào để tránh được tình trạng suy giảm và thiếu testosterone ?

Sự suy giảm do tuổi tác là điều không thể tránh khỏi nhưng không phải không chữa được. Có nhiều biện pháp để khắc phục tình trạng này:

- Không rượu bia, thuốc lá. Tránh xa đồ uống có cồn và chất kích thích.

- Thay đổi thói quen ăn uống, giảm lượng đường, tăng cường ăn các thực phẩm như trứng, yến mạch, các loại hạt, rau chân vịt và hàu chứa nhiều kẽm, magie.

- Tăng cường bổ sung vitamin C để giúp tái sinh testosterone.

- Không tự ý sử dụng các thuốc kê đơn gây ảnh hưởng tuyến yên.

- Hạn chế căng thẳng, stress, giảm áp lực tâm lý, không thức đêm nhiều.

- Luyện tập thể thao đều đặn, tăng cường sức dẻo dai của cơ thể.

- Quan hệ tình dục đều đặn cũng giúp kích thích sản sinh testosterone nhiều hơn. Nam giới thiếu chuyện ấy thường già nhanh và mãn dục sớm.

- Các liệu pháp bổ sung testosterone dạng tiêm hoặc bôi chỉ được áp dụng khi có sự tư vấn và thăm khám của bác sĩ điều trị do có nhiều tác dụng phụ kèm theo. Bổ sung testosterone ngoại sinh chống chỉ định với bệnh nhân mắc các bệnh về tim mạch, tăng huyết áp, suy gan, suy thận. Biện pháp an toàn nhất la sử dụng các thực phẩm chức năng có nguồn gốc thảo dược giúp tăng sản xuất testosterone theo cơ chế nội sinh.

POLIVA EDAM giúp tăng cường sinh lý nam nhờ cơ chế sản xuất testosterone theo cơ chế nội sinh.

Testosterone đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe sinh lý cũng như đời sống tinh thần của nam giới. Để làm chậm quá trình “mãn dục nam”, phái mạnh hãy luôn ý thức bổ sung testosterone và có chế độ sinh hoạt hợp lý nhé.