Sau đây là bí quyết làm giảm cơn bốc hỏa ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh:
Giữ tinh thần tươi trẻ
Như chúng ta đã biết tiền mãn kinh là quá trình tự nhiên, không thể cưỡng lại ở nữ giới. Chị em cần kìm nén và giữ tinh thần thư thái thay vì khủng hoảng tinh thần khi cơn bốc hỏa ập đến. Các chị em nên sử dụng thuốc sinh lý nữ để cải thiện khả năng sinh lý.
Tránh ngủ trong phòng quá ấm, mặc áo bó sát hoặc vải không thấm hút mồ hôi, ăn đồ cay nóng, uống rượu, cà phê và hút thuốc lá đó là những gì hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ (NAMS) khuyến cáo, phụ nữ tuổi mãn kinh.
Thể dục thể thao và ăn uống khoa học giúp bạn vượt qua thời kỳ tiền mãn kinh nhẹ nhàng
Trong bữa ăn hàng ngày các chị em nên bổ sung các thực phẩm giàu estrogen, mặc nhiều lớp áo thoáng khí, vải cotton, tập thiền, yoga, khí công, châm cứu hoặc massage...
Hãy thử hít sâu vào bụng, thở chậm qua mũi và miệng 5-7 lần mỗi phút khi bốc hỏa.
Tránh béo phì
Chị em có thể phải chịu đựng 1-10 cơn bốc hỏa mỗi ngày, kéo dài trong 2-5 năm, thậm chí trong 10 năm theo các nghiên cứu cho thấy. chị em có thể phải chịu đựng 1-10 cơn bốc hỏa mỗi ngày, kéo dài trong 2-5 năm, thậm chí trong 10 năm. Ở phụ nữ thừa cân cơn phát hỏa thường nhiều và nghiêm trọng hơn do estradiol và estrone (2 loại nội tiết estrogen) thấp hơn người bình thường.
Bổ sung nội tiết tố nữ
Bác sĩ Lê Quang Thanh tư vấn, chị em có thể dùng liệu pháp bổ sung nội tiết tố nữ theo 2 cách. Cách thứ nhất là bổ sung bằng thuốc nội tiết tổng hợp (hay còn gọi là liệu pháp nội tiết thay thế HRT) để khắc phục chứng bốc hỏa và các rối loạn tiền mãn kinh. Cách thứ nhất là bổ sung bằng thuốc nội tiết tổng hợp (hay còn gọi là liệu pháp nội tiết thay thế HRT). Liệu pháp HRT có tác dụng nhanh nhưng có thể gây nhiều tác dụng không mong muốn, thậm chí nguy hiểm do hàm lượng nội tiết cao bác sĩ Thanh lưu ý.
Các chị nên dùng thuốc sinh lý nữ Poliva Eva của Poliva để cải thiện khả năng sinh lý. Hơn 1.000 phụ nữ đang gặp các vấn đề về sinh lý khác nhau đã thử dùng Poliva Eva trong1 tuần.Trên 99% các chị em hài lòng với sản phẩm Poliva Eva, 1% người dùng còn lại khẳng định sản phẩm tốt về sinh lý và không có tác dụng phụ.
Mời các bạn xem thêm: http://thuoctangcuongsinhlytot.blogspot.com/
Công ty CP dược phẩm Poliva
Địa chỉ trụ sở: 348 Kim Ngưu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Điện thoại: 04 7305 3999 – 099 357 8888
Email: contact@poliva.vn
Chi nhánh: 165/2 đường Bờ Bao Tân Thắng, P.Sơn Kỳ, Q.Tân Phú, TP.HCM
Hotline: 0996.868.86
0 nhận xét:
Đăng nhận xét